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Menú 7

Pasta con pollo

Menú 1

Crema de verduras

Menú 1

Información nutricional

Calorías 635 31,8%
Azúcares 6,7g 7%
Grasas 25,4g 36%
Grasas saturadas 5g 25%
Sodio 466mg 19%

Información nutricional detallada

Cantidad %CDR
Calorías 2635 32%
Carbohidratos 74,5g 28%
Fibra 8,1g 32%
Azúcares 6,7g 7%
Proteínas 25,9g 52%
Grasas 25,4g 36%
Saturadas 5g
Polinsaturadas 3,7g
Monosaturadas 14,1g
Colesterol 62mg 21%
Vitaminas
Vitamina A 446,6mcg 125%
Vitamina B6 0,5mg 27%
Vitamina B12 0,8mg 13%
Vitamina C 50,6mg 84%
Vitamina E 2,8mg 9%
Minerales
Calcio 66,1mg 7%
Magnesio 79,6mg 20%
Hierro 3,4mg 19%
Sodio 466mg 19%
Potasio 639mg 18%

Calibrado por muminai

Ingredientes primer plato

Pasta 90 g, pollo 100 g, cebolla 10 g, pimiento rojo 35 g,  aceite de oliva una cucharada, sal una pizca. 
 
 
 

Ingredientes segundo plato

Alubia verde 60 g, zanahoria 30 g, cebolla 20 g, aceite de oliva una cucharada, sal una pizca. 
 
 
 

Observaciones

Este menú representa únicamente la comida principal del día. 

Te recomendamos  complementar este menú con una ración de pan integral y una pieza de fruta o yogur.

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