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Menú 10

Brócoli con ajo

Menú 1

Salmón al papillote

Menú 1

Información nutricional

Calorías 619 31%
Azúcares 5g 6%
Grasas 37,4g 53%
Grasas saturadas 5,3g 27%
Sodio 526mg 22%

Información nutricional detallada

Cantidad %CDR
Calorías 619 31%
Carbohidratos 36,5g 14%
Fibra 7,9g 32%
Azúcares 5g 6%
Proteínas 38,2g 76%
Grasas 37,4g 53%
Saturadas 5,3g 27%
Polinsaturadas 6,8g
Monosaturadas 22,9g
Colesterol 83mg 28%
Vitaminas
Vitamina A 77,6mcg 25%
Vitamina B6 2,1mg 103%
Vitamina B12 4,8mg 80%
Vitamina C 193,6mg 323%
Vitamina E 5,4mg 18%
Minerales
Calcio 140,1g 14%
Magnesio 115,7mg 29%
Hierro 3,8mg 21%
Sodio 526mg 22%
Potasio 1910mg 55%

Calibrado por muminai

Ingredientes primer plato

Brócoli 300 g, ajo 10 g, aceite de oliva una cucharada, sal una pizca. 
 
 
 

Ingredientes segundo plato

Salmón 150 g, patata 150 g, cebolla 10 g, calabacín 30 g, aceite de oliva una cucharada, sal una pizca. 
 
 
 

Observaciones

Este menú representa únicamente la comida principal del día. 

Te recomendamos  complementar este menú con una ración de pan integral y una pieza de fruta o yogur.

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