Menú MG 013 · Menú me gusta

Un menú equilibrado, cocinado de manera artesanal

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Menú 13

Información nutricional

Calorías 625 31,3%
Azúcares 6,4g 7%
Grasas 29,8g 43%
Grasas saturadas 4,3g 21%
Sodio 575mg 24%

Información nutricional detallada

Cantidad %CDR
Calorías 625 31%
Carbohidratos 52,3g 19%
Fibra 13,5g 54%
Azúcares 6,4g 7%
Proteínas 39,5g 79%
Grasas 29,8g 43%
Saturadas 4,3g 21%
Polinsaturadas 3,9g
Monosaturadas 20g
Colesterol 152mg 51%
Vitaminas
Vitamina A 324,8mcg 112%
Vitamina B6 0,7mg 33%
Vitamina B12 1,2mg 20%
Vitamina C 64,5g 108%
Vitamina E 5,8mg 19%
Minerales
Calcio 244,2mg 24%
Magnesio 192mg 48%
Hierro 10,6mg 59%
Sodio 575mg 24%
Potasio 1914mg 55%

Calibrado por muminai

Ingredientes primer plato

Alubia blanca 70 g, cebolla 10 g, zanahoria 30 g, pimiento rojo 30 g, pimiento verde 30 g, aceite de oliva una cucharada, sal una pizca. 
 
 
 

Ingredientes segundo plato

Gambas 100 g, calabacín 50 g, champiñón 50 g, aceite de oliva una cucharada, sal una pizca. 
 
 
 

Observaciones

Este menú representa únicamente la comida principal del día. 

Te recomendamos  complementar este menú con una ración de pan integral y una pieza de fruta o yogur.