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Un menú equilibrado, cocinado de manera artesanal

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Pasta tierra y mar

Menú 1

Alcachofas a la plancha

Menú 1

Información nutricional

Calorías 608 30,4%
Azúcares 3,2g 4%
Grasas 17g 24%
Grasas saturadas 2,5g 12%
Sodio 621mg 26%

Información nutricional detallada

Cantidad %CDR
Calorías 608 30%
Carbohidratos 77g 29%
Fibra 10,4g 42%
Azúcares 3,2g 4%
Proteínas 35,8g 72%
Grasas 17g 12%
Saturadas 2,5g 12%
Polinsaturadas 2,3g
Monosaturadas 10,1g
Colesterol 152mg 51%
Vitaminas
Vitamina A 54,8mcg 4%
Vitamina B6 0,4mg 21%
Vitamina B12 1,2mg 19%
Vitamina C 15,1g 25%
Vitamina E 3,3g 11%
Minerales
Calcio 122,5mg 12%
Magnesio 137,7mg 34%
Hierro 5,8mg 32%
Sodio 621mg 26%
Potasio 993mg 28%

Calibrado por muminai

Ingredientes primer plato

Pasta 90 g, gambas 100 g, ajo 10 g, setas 75 g, aceite de oliva una cucharada, sal una pizca. 
 
 
 

Ingredientes segundo plato

Alcachofas 200 g, aceite de oliva una cucharada, sal una pizca. 
 
 
 

Observaciones

Este menú representa únicamente la comida principal del día. 

Te recomendamos  complementar este menú con una ración de pan integral y una pieza de fruta o yogur.

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