Menú MG 018 · Menú me gusta

Un menú equilibrado, cocinado de manera artesanal

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Menú 18

Información nutricional

Calorías 592 29,6%
Azúcares 4,6g 5%
Grasas 229,6g 42%
Grasas saturadas 4,2g 21%
Sodio 620mg 26%

Información nutricional detallada

Cantidad %CDR
Calorías 592 30%
Carbohidratos 58,2g 22%
Fibra 13,4g 54%
Azúcares 4,6g 5%
Proteínas 26,6g 53%
Grasas 29,6g 42%
Saturadas 4,2g 21%
Polinsaturadas 3,8g
Monosaturadas 20,2g
Colesterol 21mg 7%
Vitaminas
Vitamina A 93,5mcg 25%
Vitamina B6 0,6mg 30%
Vitamina B12 9mg 150%
Vitamina C 74,1mg 124%
Vitamina E 51,mg 17%
Minerales
Calcio 110,6mg 11%
Magnesio 143,3mg 36%
Hierro 8,7mg 49%
Sodio 620mg 26%
Potasio 1533mg 44%

Calibrado por muminai

Ingredientes primer plato

Alubias rojas 70 g, cebolla 15 g, patata 50 g, aceite de oliva una cucharada, sal una pizca. 
 
 
 

Ingredientes segundo plato

Mejillones 75 g, pimiento rojo 30 g, pimiento verde 30 g, cebolleta 30 g, aceite de oliva una cucharada, sal una pizca. 
 
 
 

Observaciones

Este menú representa únicamente la comida principal del día. 

Te recomendamos  complementar este menú con una ración de pan integral y una pieza de fruta o yogur.