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Menú 22

Pasta a la boloñesa

Menú 1

Setas a la plancha con ajo

Menú 1

Información nutricional

Calorías 637 31,9%
Azúcares 2,9g 3%
Grasas 22,2g 32%
Grasas saturadas 5g 25%
Sodio 486mg 20%

Información nutricional detallada

Cantidad %CDR
Calorías 637 32%
Carbohidratos 72,4g 27%
Fibra 8,8g 35%
Azúcares 2,9g 3%
Proteínas 34,2g 68%
Grasas 22,2g 32%
Saturadas 5g 25%
Polinsaturadas 2,2g
Monosaturadas 12,4g
Colesterol 82mg 27%
Vitaminas
Vitamina A 7,6mcg 3%
Vitamina B6 0,7mg 37%
Vitamina B12 1,3mg 22%
Vitamina C 10,1mg 17%
Vitamina E 2,5mg 8%
Minerales
Calcio 61,1mg 6%
Magnesio 92,7mg 6%
Hierro 4,3mg 24%
Sodio 486mg 20%
Potasio 1340mg 38%

Calibrado por muminai

Ingredientes primer plato

Pasta 90 g, carne picada de ternera 100 g, tomate 20 g, aceite de oliva una cucharada, sal una pizca. 
 
 
 

Ingredientes segundo plato

Setas 200 g, ajo 5 g, aceite de oliva una cucharada, sal una pizca. 
 
 
 

Observaciones

Este menú representa únicamente la comida principal del día. 

Te recomendamos  complementar este menú con una ración de pan integral y una pieza de fruta o yogur.

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