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Un menú equilibrado, cocinado de manera artesanal

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Menú 032

Espaguetis boloñesa

Menú 1

Triguerros a la plancha

Menú 1

Información nutricional

Calorías 608 30,4%
Azúcares 3,1g 3%
Grasas 22,5g 32%
Grasas saturadas 6,2g 31%
Sodio 695mg 29%

Información nutricional detallada

Cantidad %CDR
Calorías 608 30%
Carbohidratos 69,8g 26%
Fibra 4,6g 18%
Azúcares 3,1g 3%
Proteínas 30,1g 60%
Grasas 22,5g 32%
Saturadas 6,2g 31%
Polinsaturadas 2,3g
Monosaturadas 12,7g
Colesterol 53mg 18%
Vitaminas
Vitamina A 77,5mcg 6%
Vitamina B6 0,4mg 21%
Vitamina B12 0,9mg 15%
Vitamina C 26,9mg 45%
Vitamina E 4,6mg 15%
Minerales
Calcio 237,5mg 24%
Magnesio 80,7mg 20%
Hierro 4,7mg 26%
Sodio 695mg 29%
Potasio 629mg 18%

Calibrado por muminai

Ingredientes primer plato

Espaguetis 90 g, carne de ternera 75 g, tomate 30 g, queso rallado 15 g, aceite de oliva una cucharada, sal una pizca. 

 
 

Ingredientes segundo plato

Espárragos trigueros 150 g, aceite de oliva una cucharada, sal una pizca. 
 
 
 

Observaciones

Este menú representa únicamente la comida principal del día. 

Te recomendamos  complementar este menú con una ración de pan integral y una pieza de fruta o yogur.

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