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Menú 036

Risotto de champiñones

Menú 1

Brocheta de pollo

Menú 1

Información nutricional

Calorías 641 32,1%
Azúcares 4,6g 5%
Grasas 24,7g 35%
Grasas saturadas 5g 25%
Sodio 451mg 19%

Información nutricional detallada

Cantidad %CDR
Calorías 641 32%
Carbohidratos 82,1g 30%
Fibra 5,1g 20%
Azúcares 4,6g 5%
Proteínas 22,1g 44%
Grasas 24,7g 35%
Saturadas 5g 25%
Polinsaturadas 3,9g
Monosaturadas
Colesterol 62mg 21%
Vitaminas
Vitamina A 169,7mcg 23%
Vitamina B6 0,6mg 30%
Vitamina B12 0,8mg 13%
Vitamina C 54mg 00%
Vitamina E 2,4mg 8%
Minerales
Calcio 34,6mg 3%
Magnesio 53,8mg 13%
Hierro 3,2mg 18%
Sodio 451mg 19%
Potasio 672mg 19%

Calibrado por muminai

Ingredientes primer plato

Arroz 90 g, champiñones 75 g, cebolla 20 g, aceite de oliva una cucharada, sal una pizca. 
 
 
 

Ingredientes segundo plato

Pollo 100 g, pimienot verde 65 g, tomates cherrys 3 uds., aceite de oliva una cucharada, sal una pizca. 
 
 
 

Observaciones

Este menú representa únicamente la comida principal del día. 

Te recomendamos  complementar este menú con una ración de pan integral y una pieza de fruta o yogur.

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