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Menú 040

Alubia verde con patata

Menú 1

Merluza a la cosquera

Menú 1

Información nutricional

Calorías 569 28,5%
Azúcares 5,2g 6%
Grasas 28,8g 41%
Grasas saturadas 4,1g 20%
Sodio 544mg 23%

Información nutricional detallada

Cantidad %CDR
Calorías 569 28%
Carbohidratos 39,7g 15%
Fibra 11,7g 47%
Azúcares 5,2g 6%
Proteínas 41,7g 83%
Grasas 28,8g 41%
Saturadas 4,1g 20%
Polinsaturadas 3,5g
Monosaturadas 20g
Colesterol 120mg 40%
Vitaminas
Vitamina A 122,4mcg 38%
Vitamina B6 1,1mg 54%
Vitamina B12 2,2mg 36%
Vitamina C 66,2mg 110%
Vitamina E 5,8mg 19%
Minerales
Calcio 196,8mg 20%
Magnesio 168,5mg 42%
Hierro 5,8mg 32%
Sodio 544mg 23%
Potasio 1605mg 46%

Calibrado por muminai

Ingredientes primer plato

Alubia verde 300 g, patata 150 g, aceite de oliva 1 cucharada, sal una pizca. 
 
 
 

Ingredientes segundo plato

Merluza 170 g, langostino 1 ud., almejas 3 uds., ceoblla 15 g, aceite de oliva 1 cucharada, sal una pizca. 
 
 
 

Observaciones

Este menú representa únicamente la comida principal del día. 

Te recomendamos  complementar este menú con una ración de pan integral y una pieza de fruta o yogur.

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