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Menú 041

Paella de pescado

Menú 1

Espárragos con vinagreta

Menú 1

Información nutricional

Calorías 579 29%
Azúcares 1,5g 2%
Grasas 16g 23%
Grasas saturadas 2,4g 12%
Sodio 553mg 23%

Información nutricional detallada

Cantidad %CDR
Calorías 579 29%
Carbohidratos 80,5g 30%
Fibra 4,7g 19%
Azúcares 1,5g 2%
Proteínas 26,6g 53%
Grasas 16g 23%
Saturadas 2,4g 12%
Polinsaturadas 2,3g
Monosaturadas 10,3g
Colesterol 196mg 65%
Vitaminas
Vitamina A 99,9mcg 17%
Vitamina B6 0,3mg 15%
Vitamina B12 4,9mg 81%
Vitamina C 61,8mg 103%
Vitamina E 5,3mg 18%
Minerales
Calcio 122mg 12%
Magnesio 84,6mg 21%
Hierro 4,8mg 27%
Sodio 553mg 23%
Potasio 647mg 18%

Calibrado por muminai

Ingredientes primer plato

Arroz 90 g, langostinos 2 uds., almejas 2 uds., mejillones 2 uds., anillas de calamar 3 uds., aceite de oliva 1 cucharada, sal una pizca. 
 
 
 

Ingredientes segundo plato

Espárrags 120 g, cebolleta 20 g, pimiento rojo 20 g, pimiento verde 20 g, aceite de oliva 1 cucharada, sal una pizca. 
 
 
 

Observaciones

Este menú representa únicamente la comida principal del día. 

Te recomendamos  complementar este menú con una ración de pan integral y una pieza de fruta o yogur.

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