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Menú 047

Pasta con gulas y gambas

Menú 1

Lasaña de calabacín

Menú 1

Información nutricional

Calorías 594 29,7%
Azúcares 9,7g 11%
Grasas 16,6g 24%
Grasas saturadas 2,4g 12%
Sodio 838mg 35%

Información nutricional detallada

Cantidad %CDR
Calorías 594 30%
Carbohidratos 81g 30%
Fibra 7,7g 31%
Azúcares 9,7g 11%
Proteínas 30g 60%
Grasas 16,6g 24%
Saturadas 2,4g 12%
Polinsaturadas 2,1g
Monosaturadas 10,1g
Colesterol 99mg 33%
Vitaminas
Vitamina A 89,7mcg 25%
Vitamina B6 0,8mg 38%
Vitamina B12 0,9mg 16%
Vitamina C 79,3mg 132%
Vitamina E 3,3mg 11%
Minerales
Calcio 96mg 10%
Magnesio 116,2mg 29%
Hierro 4,2mg 23%
Sodio 838mg 35%
Potasio 924mg 26%

Calibrado por muminai

Ingredientes primer plato

Pasta 90 g, gambas 60 g, gulas 40 g, ajo 1 diente, aceite de oliva 1 cucharada, sal una pizca. 
 
 
 

Ingredientes segundo plato

Calabacín 150 g, pimiento rojo 30 g, pimiento verde 30 g, cebolla 10 g, champiñón 20 g, aceite de oliva 1 cucharada, sal una pizca. 
 
 
 

Observaciones

Este menú representa únicamente la comida principal del día. 

Te recomendamos  complementar este menú con una ración de pan integral y una pieza de fruta o yogur.

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