Menú MG 048 · Menú me gusta

Un menú equilibrado, cocinado de manera artesanal

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Menú 48

Información nutricional

Calorías 555 27,8%
Azúcares 7,8g 9%
Grasas 15,9g 23%
Grasas saturadas 2,4g 12%
Sodio 863mg 36%

Información nutricional detallada

Cantidad %CDR
Calorías 555 28%
Carbohidratos 68,9g 26%
Fibra 17,4g 70%
Azúcares 7,8g 9%
Proteínas 38,1g 76%
Grasas 15,9g 23%
Saturadas 2,4g 12%
Polinsaturadas 2,4g
Monosaturadas 10g
Colesterol 150mg 50%
Vitaminas
Vitamina A 332,9mcg 122%
Vitamina B6 0,8mg 39%
Vitamina B12 15,5mg 261%
Vitamina C 99,8mg 166%
Vitamina E 3,8mg 13%
Minerales
Calcio 296,4mg 30%
Magnesio 226,4mg 57%
Hierro 15,4mg 85%
Sodio 863mg 36%
Potasio 2452mg 70%

Calibrado por muminai

Ingredientes primer plato

Pochas 90 g, almejas 30 g, cebolla 40 g, pimiento verde 40 g, pimiento rojo 40 g, aceite de oliva 1 cucharada, sal una pizca. 
 
 
 

Ingredientes segundo plato

Calamares 60 g, calabcín 60, pimiento verde 40 g, champiñón 2 uds., lechugas variadas 100 g, aceite de oliva 1 cucharada, sal una pizca. 
 
 
 

Observaciones

Este menú representa únicamente la comida principal del día. 

Te recomendamos  complementar este menú con una ración de pan integral y una pieza de fruta o yogur.