Menú MG 048 · Menú me gusta
Un menú equilibrado, cocinado de manera artesanal
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Menú 48
Pochas con almejas
Brocheta de calamares con ensalada
Información nutricional
Información nutricional detallada
| Cantidad | %CDR | |
| Calorías | 555 | 28% |
| Carbohidratos | 68,9g | 26% |
| Fibra | 17,4g | 70% |
| Azúcares | 7,8g | 9% |
| Proteínas | 38,1g | 76% |
| Grasas | 15,9g | 23% |
| Saturadas | 2,4g | 12% |
| Polinsaturadas | 2,4g | |
| Monosaturadas | 10g | |
| Colesterol | 150mg | 50% |
| Vitaminas | ||
| Vitamina A | 332,9mcg | 122% |
| Vitamina B6 | 0,8mg | 39% |
| Vitamina B12 | 15,5mg | 261% |
| Vitamina C | 99,8mg | 166% |
| Vitamina E | 3,8mg | 13% |
| Minerales | ||
| Calcio | 296,4mg | 30% |
| Magnesio | 226,4mg | 57% |
| Hierro | 15,4mg | 85% |
| Sodio | 863mg | 36% |
| Potasio | 2452mg | 70% |
Calibrado por 
Ingredientes primer plato
Pochas 90 g, almejas 30 g, cebolla 40 g, pimiento verde 40 g, pimiento rojo 40 g, aceite de oliva 1 cucharada, sal una pizca.
Ingredientes segundo plato
Calamares 60 g, calabcín 60, pimiento verde 40 g, champiñón 2 uds., lechugas variadas 100 g, aceite de oliva 1 cucharada, sal una pizca.
Observaciones
Este menú representa únicamente la comida principal del día.
Te recomendamos complementar este menú con una ración de pan integral y una pieza de fruta o yogur.
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