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Menú 049

Ensalada campestre

Menú 1

Guiso de pavo

Menú 1

Información nutricional

Calorías 620 31%
Azúcares 8g 9%
Grasas 38,4g 55%
Grasas saturadas 6,8g 34%
Sodio 525mg 22%

Información nutricional detallada

Cantidad %CDR
Calorías 620 31%
Carbohidratos 33,7g 12%
Fibra 7,3g 29%
Azúcares 8g 9%
Proteínas 37,5g 75%
Grasas 38,4g 55%
Saturadas 6,8g 34%
Polinsaturadas 5,8g
Monosaturadas 23,5g
Colesterol 104mg 35%
Vitaminas
Vitamina A 704mcg 182%
Vitamina B6 1,3mg 66%
Vitamina B12 4,8mg 79%
Vitamina C 115,7mg 193%
Vitamina E 6,2mg 21%
Minerales
Calcio 92,4mg 9%
Magnesio 99,7mg 25%
Hierro 4,9mg 27%
Sodio 525mg 22%
Potasio 1549mg 44%

Calibrado por muminai

Ingredientes primer plato

Patata 150 g, cebolleta 40 g, pimiento verde 40 g, pimiento rojo 40 g, espárragos 40 g, tomates cherrys 4 uds., atún 30 g, aceite de oliva 1 cucharada, sal una pizca. 
 
 
 

Ingredientes segundo plato

Pavo 150 g, champiñones 40 g, zanahoria 40 g, aceite de oliva 1 cucharada, sal una pizca. 
 
 
 

Observaciones

Este menú representa únicamente la comida principal del día. 

Te recomendamos  complementar este menú con una ración de pan integral y una pieza de fruta o yogur.

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